Santiago Romero Granados es un experto en el campo de la actividad física y su impacto en el bienestar físico y psicológico de los adolescentes. Con una vasta experiencia, tanto académica como práctica, en el mundo del deporte y la educación física, su visión sobre cómo la actividad física puede mejorar la vida de los jóvenes es de gran valor para padres, educadores y jóvenes por igual.
El doctor ha dedicado gran parte de su carrera al estudio de la relación entre la actividad física y el bienestar en adolescentes. A través de su investigación, Granados ha demostrado que la actividad física regular tiene un impacto positivo tanto en el bienestar físico como en el psicológico de los jóvenes. Fomenta también una actitud positiva hacia la salud y el ejercicio, la cual puede continuar hasta la etapa adulta.
De acuerdo con Santiago Romero Granados, la práctica de ejercicio físico no solo conlleva ventajas inmediatas en términos de salud física, como la optimización del sistema cardiovascular, el control del peso y el fortalecimiento de la musculatura, sino que también engloba una diversidad de beneficios a nivel psicológico.
“La actividad física regular puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión, mejorar el sueño, aumentar la autoestima y mejorar la concentración y el rendimiento académico”, afirma Santiago Romero Granados.
Además de los beneficios mencionados, Santiago Romero Granados destaca la relevancia de la actividad física como un elemento fundamental en el crecimiento psicosocial de los jóvenes. A través de disciplinas deportivas colaborativas, los adolescentes pueden adquirir destrezas para trabajar en equipo, fortalecer aptitudes de liderazgo y aprender a manejar tanto el éxito como el fracaso. Todas estas habilidades son esenciales para su crecimiento personal y desarrollo.
El doctor Granados sostiene que el papel de la sociedad, en especial el de los padres y educadores, es crucial para fomentar un estilo de vida activo entre los jóvenes.
“Los padres y educadores desempeñan un papel crucial en la adopción de hábitos saludables por parte de los adolescentes. Pueden cultivar el gusto por el ejercicio al alentar su participación en deportes grupales o en actividades físicas en familia”, explica Granados.
Santiago Romero Granados destaca la importancia de establecer una cultura donde la actividad física se perciba como un elemento esencial y natural en la rutina diaria, no solo como una obligación, sino como una experiencia placentera y compartida.
Sin embargo, el especialista advierte sobre la existencia de diversos obstáculos a superar con el fin de promover un hábito de vida activo entre los adolescentes. Estos desafíos abarcan desde el sedentarismo creciente, hasta los problemas logísticos que pueden surgir en relación con las actividades deportivas, así como la presión social negativa asociada a la participación en ciertos deportes o ejercicios físicos.
Santiago Romero Granados destaca, basándose en su vasta experiencia y profundo conocimiento, que los beneficios tanto físicos como mentales de la actividad física son innegables en el desarrollo de los jóvenes.
